デブ女はハゲる?太った女性に薄毛が多い理由

太っている人ってハゲてる人多いよね?

デブ女はハゲる? 最近ふと感じた事なのですが、太っている女性に薄毛が多い気がしました。

私の職場や周辺に30~40代くらいでかなり太っている女性が数人いるのですが、半数くらいは髪の毛が全体的に薄いんですよね。

これは女性のみならず男性にも言える事で、世間一般的に「デブ」と言われるレベルの太った方は普通体型の方に比べて薄毛の方が多い気がします。

最近テレビを見ていてお笑い芸人の渡辺直美さんの分け目がかなり薄い事に気が付き、「20代なのにあんなに薄いの?」という印象を受けましたが、改めて自分の身の回りの太った方を見てみると、確かに太っていない人に比べハゲている方が多い…

私自身決して痩せているとは言えず、最近健康診断でも血糖値などが怪しくなってきていますので、デブやメタボとハゲの関連性を調べて見ました。
 

食生活や生活習慣が乱れているデブは薄毛になりやすい

まず基本に立ち返り女性の薄毛の原因を振り返ってみると、生活習慣や食生活の乱れによってホルモンバランスが崩れ女性ホルモンが減少したり頭皮環境が悪化したりする事が大きなウエイトを占めています。

太った女性の生活習慣や食生活が健全である訳はなく、当然ながらホルモンバランスは崩れていると考えて差し支えないでしょう。

確かに周囲の太った女性に話を聞くと生理不順などで悩まされている方が多く、やはり肥満とホルモンバランスの乱れは切っても切れない関係にあると考えてよさそうです。

それでなくても女性の薄毛は遺伝や体質が主な原因の男性と違い生活習慣などの影響を大きく受けると言われていますので、太った女性に薄毛が多いのは当然の結果なのかもしれません。

興味深いのは男女問わずデブな方に食事の話を聞くと多くは「そんなに食べてないんだけど…」と答える点で、しかしもう少し掘り下げて聞くと「朝食抜き」「『普通の量』の基準が普通ではない」「夕食以降にドカ食い」といった背景が見えてきます

そういった方々は独身である場合が多く、ここで「独身だからデブなのか?デブだから独身なのか?」について取り上げるつもりはありませんが、様々な制約の少ない独身の方が太っている場合、はたから見れば異常と感じる食生活も本人は「普通」と感じている場合が多く、これが慢性的な肥満と薄毛に繋がっていると推測されます。

■太った女性の食生活は確実に乱れており、これが薄毛を引き起こしている
■独身の方は特に自分の食生活の異常性に気づきにくく肥満と薄毛が慢性的に

肥満の方に多く見られる多汗が頭皮環境を悪化させる

太っている方はよく汗をかきます。

痩せている方と同じ行動、運動をしていても汗をかく量には雲泥の差があり、それは時に周囲から見ていても異常と感じるほどです。

その原因はいくつか考えられ代表的なものを挙げてみると…

  • ■皮下脂肪が多く体温調整が上手くいかない
  • ■運動不足である事が多いため少しの運動でも多くの汗をかく
  • ■同じ動きでも体重がある分多くのエネルギーを消費し熱を発するため

…このあたりが考えられます。

どの理由にせよ多く汗をかく事に変わりはなく、その汗は頭皮の毛穴を詰まらせたり過剰な皮脂による頭皮環境の悪化を招きます。

激しい運動をすると汗などで髪の毛がしんなりしてペタッとしてしまう事がままありますが、この状態は頭皮にとって好ましい状況ではなく、太っている方はこういった事が日常的に頻繁に起こっていると考えられ、これが薄毛の要因になっていると思われます。

■多量の汗は頭皮環境を悪化させ毛穴の詰まりなどを誘発する
■汗をかきやすい肥満の方は過酷な頭皮環境である事が多く薄毛を誘発する

メタボが誘発する糖尿病で薄毛は加速する

肥満とは切っても切れない関係にあるのが「糖尿病」。

太っている方とそうでない方を比べると、肥満の場合糖尿病のリスクは5倍になると言われており、確かに痩せていない私も30代後半に差しかかり血糖値やヘモグロビンA1cの値がちょっと怪しくなってきています。

糖尿病の3大合併症として「糖尿病性網膜症」「糖尿病性腎症」「糖尿病性神経障害」は広く知られており、成人の6人に1人が糖尿病もしくは予備軍と国民的な病気である一方、酷くなると失明や人工透析、手足の切断といった結果を招く恐ろしい病でもあります。

糖尿病が引き起こすものは3大合併症に留まらず、高血糖がもたらす血管へのダメージやドロドロ血液により実に様々な症状を引き起こし、薄毛もその中に含まれています

糖尿病が合併症を起こすメカニズムは高血糖やそれに付随する高血圧がもたらす血管へのダメージで、それが血管障害を起こし毛細血管の機能が失われていく事にあります。

それは頭皮の血行不良を引き起こすため髪の毛の成長に必要な栄養が十分に行き渡らない状況が続き、これがハゲの一因になるのです。

■肥満の方の糖尿病リスクは5倍
■糖尿病は血管がダメージ受け血行が悪化、頭皮に十分な栄養が送れず薄毛に

ハゲデブ女を卒業するには

とにかく痩せましょう。

しかし、ただ痩せれば良いという訳ではなく3食しっかり摂りつつも栄養バランスや量に気をつけ、適度な運動を取り入れるのが理想です

でもその“理想”を実現するのは並大抵の事ではなく、私自身も出来る限り食事や生活習慣に気を付けるようにはしていますが、1日の時間が限られている以上どうしても妥協が多くなり「夜ドカ食いしてしまった」「数週間まともに運動していない」という状況になってしまいます。

それでも例えばテレビを見ている時にちょっと足を浮かせてみたりストレッチをしてみたりと悪あがきをしておりますが、やはり最も重要になるのは食事です。

食事の時間や回数が不規則なのはこの際目をつぶり、カロリーや血糖値を減らすためにご飯やパンといった炭水化物の摂取は抑えつつ野菜を多く取り入れるようにし、豆腐や納豆といった女性ホルモンを補完してくれる大豆製品も意識的に増やしています。

これにより一定の体重減少は見られるものの髪の毛が目立って増えたという実感は今のところなく、また野菜中心もそれはそれで栄養の偏りを感じるのでマイナチュレサプリなどのオールインワンサプリの導入も計画しています。

30代後半で独身女、だらしない体でしかもハゲなんて目も当てられないので、年齢以外は少しでも改善できるように奮闘する毎日です。

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