薄毛を改善させるための正しい髪の洗い方

知っているようで知らない正しい髪の洗い方

女性の髪の洗い方 多くの女性は1日1回お風呂に入り、毎回髪の毛を洗っていると思われ、場合によっては朝シャンも行い1日2回洗髪するという方もいると思います。

それだけ頻繁に行うシャンプーですから、間違った洗い方をしていると毎回頭皮や髪の毛にダメージを与え、頭皮環境は常に悪いままになってしまう恐れがあります。

多くの方は小さい時からの習慣で髪を洗い、あまり深く考えることなく毎日髪を洗っていると思いますが、その洗い方が実は間違っている場合が非常に多いのです。

これまであまり洗い方について考えた事のない方も、色々と調べて正しいと思えるシャンプーを行っている方も、ここで今一度正しい髪の毛の洗い方を確認してみて下さい。

ショートヘアからロングヘアまで 正しい髪の洗い方

髪を洗う大まかな流れは下図の4工程になりますが、その下準備としてブラシや櫛などで髪の毛を軽くブラッシングし、もつれた髪などをほぐしておきます

女性の正しい髪の毛の洗い方

■まずしっかりとお湯ですすぐ

次にシャワーなどで30秒~1分ほど素洗いし髪の毛に付いたほこりや汚れを流すのと同時に、頭皮にお湯を馴染ませる事でシャンプーの刺激を減らす効果もあります。

■シャンプーを手に取り、手のひらでよく泡立てる

その後はシャンプーを適量手に取りよく泡立てます。

手に取った後サッと広げてすぐに髪の毛を洗いがちですが、そうすると頭皮や髪の毛に直接シャンプーの原液が触れることになりますので、刺激を避けるという意味でも必ず手のひらで十分に泡立ててから洗うようにします。

■指の腹を使い優しく頭皮をマッサージするように洗う

手のひらでよく泡立てたら頭を洗っていく事になりますが、頭皮に爪を立てることは絶対に避け指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗っていきます。

「髪を洗う」とは言うものの、最初のお湯による素洗いで多くの汚れは落ちていますので実際に髪の毛を意識して洗う必要はなく、頭皮を洗っていれば自然と髪の毛の汚れも落ちます。

ロングヘアーの場合は優しく泡を毛先まで付けながら上まで持っていき、髪を手のひらで包み込むようにしながら地肌を洗います。

■最後に完全にシャンプーを洗い流す

髪(地肌)を洗い終わったらお湯でしっかりとすすぎ完全にシャンプーを洗い流します。

頭皮にシャンプーが残ると地肌に悪影響がありフケやかゆみの原因になりますので、必ずしっかりとゆすいで下さい。

汚れがひどい場合はもう一度これを繰り返します。

■必ず洗う前にお湯で30秒~1分素洗いする
■絶対に爪は立てない
■髪の毛を洗うのではなく頭皮を洗う事

トリートメントやリンスは出来るだけ地肌に付けない

髪の毛を洗い終わった後、ほとんどの女性はトリートメントやリンスを使うと思いますが、これらにも正しい使い方がありますので簡単に説明して行きます。

■トリートメントやリンスは頭皮には極力付かないようにする

人によってはリンスを手に取り髪の毛を洗うように全体に塗ってしまう事もあると思いますが、出来るだけリンスは髪の毛のみに付けます。

髪の毛は毛先に行けば行くほど痛んでおり、この痛んだ毛をトリートメントやリンスがコーティングし保護するので、基本的に健康な根元まで付ける必要はなく、根元から数センチ上のところから付けるのが理想と言えます。

■リンスやコンディショナー、トリートメントはよく洗い流す

リンスやトリートメントの効果を高めるつもりで軽く洗い流すだけに留める方がいらっしゃいますが、リンスやトリートメントが頭皮や髪の毛に付いたままというのは毛穴が詰まったり頭皮の荒れやフケ、かぶれの原因になり、それが薄毛を引き起こす可能性すらあります。

必ずしっかりと洗い流すようにして下さい。

■トリートメントやリンスは頭皮はもちろん髪の根元まで付けない
■必ずしっかりと洗い流す

トリートメントやリンスの長時間放置は逆効果?

最後に、リンスやコンディショナー、トリートメントを使う上でちょっと気になるのが「どの程度の時間付けておけばいいのか?」という点です。

まず、リンスとコンディショナーは同じものとして、この2つに関しては付けて付けたらすぐに髪の毛に吸着しコーティングするのですぐに洗い流すのが正しい使い方です。

長く放置しても良い事はなく、むしろ頭皮に流れていき毛穴を詰まらせる原因にもなりかねませんので、付けたらさっさと洗い流してしまいましょう。

一方のトリートメントは一定の時間を置く事で髪の奥まで浸透し美しい髪に必要な栄養を補給しますので、こちらはすぐに洗い流してはいけません。

ただ、中には30分も1時間も放置する方がいらっしゃいますが、付け置く時間は5分程度で十分であり、長時間放置するとやはり頭皮などに悪影響を与えますので、放置する時間はどんなに長くても10分までにして下さい

正しいシャンプーの仕方は以上になりますが、どんなに髪の毛の洗い方に注意してもドラッグストアなどに売っている一般的なシャンプーではどうしても洗浄力が強く頭皮や髪の毛を痛めがちなので、よりこだわる場合はアミノ酸系の洗浄成分やノンシリコンのシャンプーを使うようにして下さい。

■リンスやコンディショナーは付けてすぐに洗い流す
■トリートメントの放置時間は5分程度で十分

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